Sadržaj
- Vrste samopoštovanja
- Karakteristike osobe s visokim samopoštovanjem
- Karakteristike osobe s niskim samopoštovanjem
- Samopoštovanje i adolescencija
- Primjeri visokog samopoštovanja
- Primjeri niskog samopoštovanja
The samopoštovanje To je samopoimanje ili percepcija koju osoba ima o sebi. To je konstrukcija koja se počinje formirati u djetinjstvu i nastavlja tijekom cijelog života. Taj se koncept modificira ili mijenja ovisno o osobnim iskustvima i okruženju u kojem osoba raste i razvija se.
Tko sam, kako sam, kakvo je moje tijelo, koje stvari volim, kakav je moj rad na poslu ili u društvenim odnosima; odgovori koje osoba daje na sva ta pitanja stvaraju sliku koju imaju o sebi.
Vrste samopoštovanja
Samopoštovanje je povezano s pojmovima poput samopoštovanja i samopouzdanja. Obično se dijeli na visoku i nisku.
- Osoba sa Visoko samopoštovanje Ona je ta koja ima samopouzdanja i visok osjećaj vrijednosti za sebe. Snažne je volje, motivirana i entuzijastična. Razvija suosjećajan, realan i pun poštovanja pogled prema sebi i prema drugima. Na primjer: tinejdžera kojeg se potiče da pokaže pjesmu koju je skladao.
- Osoba sa nisko samopoštovanje To je ono koje je teško vrednovati i prepoznati karakteristike koje ga razlikuju od ostalih. Ima negativan unutarnji govor, malo samopouzdanja. Na primjer: djevojka koja sa kolegama iz razreda ne igra odbojku iz straha da to ne učini pogrešno.
Formiranje samopoštovanja ima svoje temelje u ranom djetinjstvu (pod utjecajem roditelja i obiteljskog okruženja). Tijekom svog života osoba može raditi na svojim mislima, stavovima i predrasudama kako bi poboljšala vrijednost koju ima o sebi.
Obje vrste samopoštovanja mogu se usmjeriti na neke specifične osobine osobe ili na osobu općenito. Na primjer: Dijete se može osjećati nelagodno svaki put kad mora riješiti matematički problem jer se osjeća nesposobnim, ali može pokazati veliko samopouzdanje u interakciji sa svojim vršnjacima.
- Može vam pomoći: Primjeri snaga i slabosti
Karakteristike osobe s visokim samopoštovanjem
- Istražite njegov puni potencijal.
- Ima povjerenja u postavljanje ciljeva i pokušava ih postići.
- Stvorite oko njega naklonost i podršku oko sebe.
- Stvara veze poštovanja i empatije prema sebi i drugima.
- Razvija se: samospoznaja (znam tko sam), prihvaćanje (prihvaćam se onakvim kakav jesam), prevladavanje (pokušavam poboljšati ono što jesam), autentičnost (pokazujem i dijelim ono što jesam).
- Ima pažljivu emocionalnu ravnotežu.
- Znajte granice i slabosti i živite s njima.
- Vjerujte vlastitoj prosudbi kad odlučujete i djelujete.
- Prepoznat je u jednakom dostojanstvu s drugim ljudima.
- Prepoznajte razlike i raznolikost sposobnosti, osobnosti i talenata.
Karakteristike osobe s niskim samopoštovanjem
- Pokazuje nedostatak samilosti prema sebi.
- Skloni ste uspoređivanju sebe s drugima.
- Potražite odobrenje od drugih ljudi.
- Osjećate se nesigurno zbog svog izgleda ili osobnih sposobnosti.
- Može težiti izolaciji, patnji od socijalnih fobija ili osjećaju praznine i nerazumijevanja.
- Njezino nisko samopoštovanje može biti uzrokovano neispunjavanjem očekivanja roditelja od nje.
- To dovodi do emocionalnih i psihičkih poremećaja.
- Ne može se diviti svojim talentima ili skladno živjeti sa svojim slabostima.
- Vaše nisko samopoštovanje može biti ukorijenjeno u negativnom utjecaju drugih ljudi ili traumatičnim iskustvima.
- Možete raditi na potrazi za motivacijama i pridavanju važnosti samopoštovanju kako biste poboljšali svoje samopoštovanje.
Samopoštovanje i adolescencija
Samopoštovanje je pojam iz psihologije. Psiholog Abraham Maslow uvrstio ga je u svoju piramidu (psihološku teoriju o ljudskim potrebama) kao osnovnu potrebu čovjeka za njegovu motivaciju, da spozna sebe i nadvlada sebe.
Adolescencija je razdoblje promjene u kojem se prelazi iz djetinjstva u život odraslih. Dolazi do otkrića identiteta (psihološkog, seksualnog, interesa). U ovoj se fazi traže nove emocije i podražaji, proširuje se polje odnosa i konsolidira sama slika. To je faza u kojoj adolescent poznaje sebe, uči se poštivati i jača svoje samopouzdanje.
- Može vam pomoći: Faze ljudskog razvoja
Primjeri visokog samopoštovanja
- Učitelj koji potiče sudjelovanje učenika u nastavi.
- Žena koja pokreće vlastiti posao.
- Ljubavna i zainteresirana osoba za dobro drugih
- Tinejdžer koji se uspije oporaviti nakon gubitka voljene osobe.
- Zaposlenik koji šefu prizna da je pogriješio, ali želi pokušati ponovno.
- Tinejdžer koji nauči svirati novi instrument i uvjeren je da to može.
- Mladić kojeg potiče da nazove djevojku iz razreda koji mu se sviđa.
- Osoba koja se raduje postignućima drugih.
- Dijete koje je uzbuđeno što će u budućnosti biti vatrogasac.
Primjeri niskog samopoštovanja
- Dijete koje pati od socijalnih fobija.
- Čovjek s teškom depresijom zbog koje koristi supstance kako bi sebi naštetio.
- Učenik koji ne sudjeluje u nastavi iz straha da će reći nešto pogrešno.
- Žena koja se osjeća nesigurno svojim tijelom.
- Tinejdžerka koja se drži nasilnog partnera koji je ne cijeni.
- Osoba s anksioznim poremećajima.
- Tinejdžer kojem treba odobrenje roditelja da bi dao svoje mišljenje.
- Žena koja svoj brak krivi za svoju djecu.
- Osoba s čestim osjećajima krivnje, bezvrijednosti i nemoći.
- Slijedi sa: Primjeri motivacije
